01.12.2016.

Первый день зимы)) Новое переосмысление. Вечная работа мозга над неудачами. Интересно, это нормально - постоянно думать, что у тебя сплошные неудачи, переваривать снова и снова, искать новую информацию, придумывать, когда же найти время для тренировки, когда у тебя рабочий день до 18.00 на обычной офисной  работе, когда надо делать уроки с ребёнком, уделять время любимому человеку, да ещё и дом содержать в чистоте...Попытки всё это состыковать и переживания по поводу того, что ты уже многое знаешь, но не отрабатываешь, потому что нет времени и как это решить...А время идёт. Годы летят, какая-то боязнь не успеть((( 

Я вступила в платную группу, где крутые чуваки объясняют как правильно делать тот или иной элемент. В этой группе реально много познавательного и я очень рада тому, что я там. Но опять меня огорчает тот факт, что я мало времени могу уделять тренировкам. Я подумываю над тем, чтобы бросить преподавание. Бросить хочу по той причине, что я не считаю себя зрелищной. Я могу объяснить, я даю те подводящие, те упражнения, которые реально помогают в крутых трюках. Я была в полдэнс-лагере, где преподавали одни звёзды, я ездила на мастер-классы. Но по причине отсутствия времени я не могу тренироваться сама, достигать результатов. Потому что только моя офисная работа меня кормит. Уйти с головой в танцы, будучи не зрелищной танцовщицей - неприбыльно, на мой взгляд. Хотя, может, рискнуть и попробовать. Всё-таки мне нужно больше тренировок для себя. Сейчас в студии, где я преподаю, у меня нет группы..тухлое время: 18.00 в будень день и в 19.00 в воскресенье. В такие часы никто не хочет ходить. Мне предложили преподавать в другой студии, но я сомневаюсь, что мне это надо. Не могу никак состыковать, уравновесить потребность в тренировках с преподаванием и работой. 

А тем временем есть некоторые успехи, но совсем небольшие. Я научилась в лагере выходить во флажок с пола. Узнала технику разучивания облётов, фонжи, стоек. 

Я продолжила растяжку. Уже год я тянусь постоянно...Выход для себя я нашла следующий: я растягиваюсь в обеденный перерыв в подсобке на работе. 

Но результат не очень хороший.  На видео, конечно, домашняя работа)))

До шпагата стабильно не хватает 5 см. Они держаться и никуда не деваются.

Вот так выглядит мой стретчинг через день. Конечно, здесь я всё сократила и урезала, но смысл упражнений понятен. Не так уж много упражнений я оставила. Только те, которые считаю самыми необходимыми. 

И снова ошибка! Сегодня сбросила эти видео , как я тянусь, человеку, к которому ездила на МК по растяжке весной. Он назвал мне мои ошибки. Я снова неправильно всё делала. Боже, да солько же можно тратить время впустую? Я реально целый год билась головой о стену. Я не стала делать растяжку так, как в МК он учил: на напряжение и расслабление. И ещё относительно суставов я понадеялась на йогу. Этот человек сказал, что я не делаю упражнения на ротацию тазобедренного и не смотрю туда, куда направляю усилие. Т.е. надо смотреть вперёд, когда тянешь продольник. И надо делать упражнения на ротацию тазобедренного сустава: различные круговые движения, переход из правого шпагата в левый через поворот, а не через сползание. Боже!!! Спасибо,. что хотя бы сейчас я это выяснила, а не ещё через год. Ощущение, что я вообще ничего не умею и не знаю. Я поражаюсь людям, которые, как только у них что-то получилось, считают себя отличными преподавателями и рекламируют себя...У меня что-то, наверно, с психикой не так..Я не могу себя спокойно чувствовать, когда вот такое получается..Как я сама не додумалась лучше работать над ротацией, почему не пересмотрела МК....Блин, столько времени потеряно!!! 

Всё больше убеждаюсь, что видео из ин-та - это всё хлам. Там очень мало достойных, реально полезных обучалок.  В основном там люди показывают как они умеют, но мало кто доступно объясняет как это делается. Мне кажется, что надо заниматься классической хореографией. 

Но снова тот же вопрос: когда.

Сейчас мне безумно хочется бросить преподавать, хотя я уверена, что объясняю намного лучше и знаю больше по технике отработки , чем многие тренера  в нашем городе. Но я не могу показать...у меня с растяжкой беда, а это половина дела в полдэнсе. Я очень стараюсь. Но пока это мне не поддаётся. Я всё изучаю. Сейчас я думаю над тем, как быть..с самообучением и преподаванием. Учиться реально не у кого. Хотя общение может быть психологически полезным...Ведь приятно, когда рядом кто-то, когда у тебя получается, или кто-то, кто может подстраховать.

На декабрь у меня следующие цели в тренировках:

- веерный вымах

- тюльпан

- облёт и выход во флаг

- веерный выле

- шаги по воздуху

- фонжи

- связка Совы

- мой танец экзот

Всё это очень сложные для меня трюки. К каждому из них несколько подводящих, которые сами по сложности тоже нелёгкие и требуют времени и терпения.

А вот сегодня задумалась о другом: многие девчонки приходят на пилон и растягиваются в шпагат за 2 месяца. Видимо, это строение мышц и суставов. 

Я думаю о том, что, скорее всего дело даже не в том, как я тянусь, а в структуре и составе моих связок. Наверное, они просто неэластичные. Как с возрастом  меняется кожа на лице и всей коже, так и состав тканей связочного аппарата, наверное, тоже меняется. Тогда все мои усилия напрасны(((((( И я никогда не сделаю красивого танцевального элемента в шпагате(((((

А мне так хотелось(((((

Попробую поискать какие-нибудь добавки-витаминки для увеличения эластичности. Но думаю, это даже если и поможет, то несильно.